Meditação, aconchego e comida de verdade
Na Vila Mariana, a Casa Madal traz o necessário para acalmar a mente e se alimentar bem
Conheça a prática do Aikido, a arte da paz
Muito além da autodefesa, a arte marcial representa busca pelo autoconhecimento e pelo bem estar do corpo e da mente
Yoga, muito além do esporte
Nos últimos meses, a busca pelos famigerados tapetinhos cresceu e as fotos de pessoas em posições complexas e aparentemente desconfortáveis se multiplicaram nas redes sociais. A popularização do yoga deve-se, em parte, à praticidade de realizar os movimentos e posturas sem a necessidade de muitos equipamentos ou ambiente específico. Contudo, a maior parte das pessoas …
A arte do Yoga: o que está por trás da prática?
Muito além de um conjunto de regras para uma competição, o esporte pode ser entendido como prática metódica de exercícios físicos visando ao condicionamento do corpo e da saúde. É nesse contexto de busca por saúde que o yoga se insere, trazendo benefícios para a pessoa como um todo. A prática milenar tem origem na …
Meditação: medicação corporal e social
O que te vem à mente quando se fala de meditação? Provavelmente a resposta dessa pergunta é: alguém sentado de pernas cruzadas, com as mãos sobre os joelhos e os dedos polegares formando círculos com os indicadores. Esta configuração é conhecida como Lótus e é uma das posições meditativas mais famosas. Outro grande estereótipo da …
Saia do piloto automático, respirando
Por: Giovana Christ (giovanachrist@usp.br) Antes de começar o texto, ligue a música: https://www.youtube.com/watch?v=vwsqDonrVPM No modo piloto automático é como vivemos no nosso cotidiano. Comemos, dirigimos e pensamos sem realmente refletir sobre como e porquê fazemos tais coisas. Esse modo de viver pode ser prejudicial por nos tornar mais propensos a ter pensamentos muito focados …